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发布时间: 2020-07-03 13:31
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1.宝宝不能自己调节体温

新生儿体内负责自动调温的甲状腺发育还不成熟,不能有效工作,当他身体过热时,汗腺不能帮助降低体温,冷时,又不能像我们一样一哆嗦就产生了热量,所以初生的一两个月,婴儿有过冷或过热的危险。外界的温度调节此时就显得很重要,需要通过衣被来让婴儿保持合适的体温。

2、长,不止一个

对大部分人来说,一天十片的尿不湿不能少,想想看,那么娇嫩光滑的小屁股要受到这么多次的“袭ji”,长的危险系数由此可见。而且,不光这一个原因,还有另外的“”——酸度较强的肠道环境。

不管是还是配方奶,宝贝照单全收,统统进肚。新生儿的消化系统难以完全消化掉或配方奶中的碳水化合物,那些未被消化的在大肠中发酵,产生气体、酸性物质以及泡沫样大便——这些都对宝宝的屁屁造成极大的刺激。


妈妈产后运动

1、腹式呼吸运动

目的:收缩腹肌。

时间:自产后天开始。

方法:平躺,闭口,用鼻吸气使腹部凸起,再慢慢吐气并松弛腹部肌肉,重复5-10次。

2、头颈部运动

目的:收缩腹肌,使颈部和背部肌肉得到舒展。

时间:自产后第三天开始。

方法:平躺,头举起,试着用下巴靠近胸部,保持身体其他各部们不动,再慢慢回原位。重复10次。

3、会阴收缩运动

目的:收缩会肌肉,促进血液循环及伤口愈合,减轻疼痛肿胀,改善尿失禁状况,并帮助缩小痔chuang。

时间:自产后第八天开始。

方法:仰卧或侧卧,吸气,紧缩口肌肉,屏住气,持续1-3秒再慢慢放松吐气,重复5次。


很多妈妈在产后坐月子结束后自己的体重增加了不少,特别是腿部、腹部、肩部明显粗壮了很多,不管是首胎还是二胎妈妈都遇到过同样的问题,注重身材的妈妈们很难忍受自己一副大腹便便的样子,这主要是由于生完宝宝后,产妇松弛的腹部肌肉并不能马上恢复到原有的形态和位置,多余的赘肉在腹部形成突起,影响外观。

在孕晚期,增大的会将腹肌拉长,使两条腹直肌从腹白线的位置分开,这种现象被称为腹直肌分离,腹直肌分离的程度越深,腹部肌肉越弱,对腰背部的承托力就会越小,很多女性产后容易出现腰背痛,甚至连起床都变得十分困难。而部分二胎妈妈由于年龄较大,身体各项机能也没有年轻人那么好,因此产后形体恢复会更难一些。因此,对于二胎妈妈,产后恢复训练显得尤为重要。

维多利亚月子会所建议,刚生产完的妈妈在短时间内不适合做剧烈运动。自然顺产应在产后至少6周再进行健身锻炼,剖腹产则需要至少3个月后才开始锻炼。

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